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Consejos para Viajar Solo al extranjero

Posted by on Mar 11, 2014 in consejos | 0 comments

Viajar solo al extranjero:

  • Como en cualquier viaje al extranjero tanto si lo realizas solo o en compañía lo primero que debemos hacer es asegurarnos de que tenemos toda la documentación en regla.
  • Según nuestro destino puede ser necesario un visado, debemos asegurarnos de hacer los trámites necesarios con el suficiente tiempo antes de viajar. Es muy recomendable mirar las Recomendaciones de viaje tanto de nuestro país como las Recomendaciones de viaje de nuestros países de destino.
  • Es aconsejable, una vez tenemos la documentación necesaria en regla, hacer varias copias, mejor escaneadas, para facilitarnos su recuperación en caso de que perdamos la documentación original durante nuestro viaje. Una copia la podemos incluir en la maleta, separada de la documentación original. Y otra copia se la podemos dejar a un familiar/amistad cercana junto con un itinerario de nuestro viaje (día de llegada, salida, lugar de hospedaje..) así en caso de emergencia nos puedan localizar.
  • También es recomendable llevar en la maleta y separadas de las originales es una copia de las tarjetas de crédito, así en caso de sustracción o pérdida tener acceso a la numeración que en ellas aparece.
  • Consulte la situación sanitaria/vacunación del país de destino si fuese necesario en la web del Ministerio de Sanidad encontraremos la información necesaria de todos los países. La tarjeta sanitaria europea nos cubriría la atención médica en el espacio económico europeo y en Suiza en la misma medida que los ciudadanos del país. Pero si su sistema es de copago o reembolso seremos tratados del mismo modo. Muchas aseguradoras privadas tampoco cubren la asistencia en el extranjero. El seguro que suscribimos al pagar nuestro billete de avión con tarjeta tampoco cubre las incidencias sanitarias del resto de nuestro viaje. En algún caso es mejor contratar un seguro específico para nuestro viaje que cubra eventualidades antes y durante el mismo.
  • En los hoteles reserve siempre habitación individual, es más barata en muchos casos, si no lo especifica en algunos casos le reservarían una doble. Asegúrese antes de partir que la reversa está confirmada.
  • En el equipaje pondremos en cada bulto nuestro nombre y datos de contacto, también podemos añadir esta información en el interior del bulto para mayor seguridad.
  • En los aeropuertos son muy estrictos en materia de seguridad, evitemos llevar cualquier cosa susceptible de ser requisada, elementos que no podemos llevar en el equipaje de mano: elementos cortantes, herramientas, algunos objetos de aseo personal…. no olvidemos tampoco la limitación en líquidos, perfumes ( en líquidos incluyen algunas cremas, pasta de dientes…) En muchos casos es preferible facturar estos objetos.
  • En caso de que precisemos de una medicación específica de la que no podamos precindir durante el viaje, llevar la receta médica a poder ser y el prospecto correspondiente por si nos lo requiriesen en el aeropuerto.
  • Debemos llevar siempre una tarjeta de nuestro Hotel, por si se nos olvida el nombre o si no nos entendiesen por nuestra pronunciación. Evitaremos confusiones.
  • En caso de llamar a un taxi, en muchos países por seguridad es mejor hacerlo desde el hotel. Tratemos de asegurarnos que es de confianza pues en algunos países de baja seguridad hay taxis ilegales, incluso mafias expertos en secuestros exprés.
  • Por seguridad es recomendable llevar algún pequeño candado o cable de seguridad para la mochila, portátil o bolsa de mano y proteger nuestros objetos personales ante algo tan simple como ir al baño (recordemos que al ir solos no tenemos a quien dejar nuestras pertenencias ni un segundo).
  • Es importante hacerse con los teléfonos de las embajadas, consulados de nuestro país en los lugares que visitemos por si necesitásemos su ayuda ante cualquier eventualidad pero no pagan gastos médicos ni de viaje.
  • Es importante que hagamos un itinerario de viaje con las fechas, lugares que visitaremos durante nuestro viaje. Podemos dejárselo a la misma persona que dejamos copia de nuestra documentación. Debemos durante nuestro viaje, en la medida que sea posible, actualizar e informar de cualquier cambio en la ruta o simplemente que todo va sobre lo previsto.
  • Debemos estar informados previamente sobre avisos a viajeros, leyes locales, costumbres de los países a los que vamos a viajar. En algunos países es muy importante estar informados ya sea por cultura, religión, peligrosidad o sistema político. No en todos los países los ciudadanos y/o turistas tienen las mismas libertades, derechos, etc.
  • Tratemos en la medida de lo posible ser discretos tanto en comportamiento como en vestimenta. Es importante no llamar la atención y mezclarnos con naturalidad con las gentes del lugar.
  • Tratemos de no salir de las zonas de confianza, más seguras. En caso de visitar algún lugar menos seguro, tratemos de no ir solos o al menos hagamos uso de un guía que nos acompañe.
  • Para evitar incumplir leyes locales trate con agentes autorizados para cambiar divisas o comprar arte, etc…
  • Respecto al dinero, obviamente debemos llevar el suficiente para nuestros gastos e incluso hacer frente a imprevistos. A ser posible es mejor no llevarlo todo en metálico y hacernos con distintas formas de pago. No hace falta resaltar que llevemos encima el dinero en metálico imprescindible y evitar la ostentación de joyas u objetos de valor que puedan atraer las miradas de los cacos del lugar. Tanto el efectivo como tarjetas debemos repartirlo en lugares de difícil acceso y repartido en diferentes compartimentos tanto en la maleta como el de bolsillo.
  • Debemos informarnos muy bien si la compañía aérea con la que viajamos cubre la pérdida de conexiones, cancelaciones ya sea por retraso u otro motivo. Algunas compañías no lo cubren ni tampoco cubren si tenemos que acortar el viaje volviendo antes por una emergencia, ni el robo ni extravío de equipaje.
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Vacunas antes de viajar

Posted by on Jul 13, 2011 in consejos | 2 comments

Vacunas antes de viajar

Uno de los primeros pasos antes de empezar un viaje, es tener en cuenta las exigencias legales de vacunación de los paises que vayaís a visitar. Algunos países obligan a vacunarse como requisito imprescindible para entrar en su territorio.

Hoy día, la obligación de vacunarse como resquisito necesario para la entrada en algunos estados miembros de la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha quedado limitada a la vacuna de la fiebre amarilla. Si acudes a países de África, Sudamérica y Asia, te solicitarán un certificado internacional de vacunación que es expedido únicamente por centros autorizados por la OMS. Lo más reconmendable es que te vacunes, si vas a acudir a zonas no urbanas de países situados dentro de las áreas endémicas, de fiebre amarilla. Además, de las exigencias formales de vacunación, hay otras vacunas para los viajeros, es decir, puedes inmunizarte con vacunas exigidas estrictamente en un país en cuestión y vacunarte contra otras enfermedades no indicadas explícitamente para el viaje como: la vacuna antitetánica, la vacuna antineumocócida o la de la hepatitis vírica.

Para responderte a qué vacunas necesitas en cada país, debes tener en cuenta tus propias características, es decir, edad, sexo, inmunizaciones previas, enfermedades anteriores, estado de salud actual, alergias, medicación actual, embarazo (si lo estás) y profesión; las características del viaje que vas a realizar, o sea, países de destino e itineriario que vas a desarrollar, duración del viaje y tiempo de permanencia en cada área geográfica. Además, en este punto se suele tener presente el tipo de viaje (si es rural o urbano, por ejemplo), tipo de alojamiento (si vas a hoteles o en plan “mochilero”) y actividades que se llevarán a cabo en el viaje. Un consejo que suele darse a los viajeros es que no dejeís para lo último la vacunación necesaria ya que, de esta forma, la protección será mayor porque las pautas vacunales serán más eficaces y las inmunizaciones serán las adecuadas.

Pero vayamos ya al grano, es decir, el tipo de vacuna que vas a necesitar en cada destino. Respecto a la vacuna de la fiebre amarilla, como ya hemos citado anteriormente, es la única por la que puede se requerir un certificado de vacunación. La fiebre amarilla se suele producir en selvas de África y Sudamérica. Afecta a los monos a través de la picadura de mosquitos. Los humanos se infectan, de manera esporádica, en núcleos de poblaciones cercanas a zonas selváticas y se produce por la picadura del llamado Aedes aegypti. La enfermedad es poco común en los viajeros, pero la vacuna es obligatoria porque su letalidad es muy alta. También se aconseja, además de la vacuna, utilizar repelentes, telas mosquiteras y cualquier tipo de instrumento que reduzca el riesgo de picaduras de mosquitos. Está contraindicada en personas con inmunosupresión, embarazadas, personas con antecedentes de hipersensibilidad al huevo y menores de 6 a 9 meses.

Más vacunas antes de viajar, pasemos a la vacuna del tétanos y la difteria. En nuestro país, la mayor parte de la población no está protegida ante estas enfermedades y, por ello, el riesgo es mayor si no nos vacunamos al acudir a ciertos lugares. La difteria, por ejemplo, está presente en países con coberturas vacunales insuficientes y está siendo importante en algunos territorios de la antigua Unión Soviética. Esta vacuna se recomienda a partir de los 6 años de edad, para todos, es decir, los que vamos a viajar a lugares de riesgo o los que no viajaremos a éstos. Debe evitarse en el primer trimestre del período de embarazo.

La vacuna de la poliomielitis. Existen dos tipos de vacuna: La oral y la parenteral. Para los viajeros es recomendable la segunda porque la oral puede tener riesgos de parálisis, sobre todo, cuando se vacuna por primera vez a personas mayores de 18 años y porque es mucho más segura en los adultos. Si dejas para el último momento las vacunaciones, seguramente te recomienden una dosis de vacuna oral para que la protección contra la enfermedad sea más rápida.

En cuanto a la vacuna de la Hepatitis A, es necesaria en países en vías de desarrollo porque la circulación del virus es muy elevada, por lo que la infección en viajeros en muy posible, sobre todo, en personas jóvenes que proceden de países en los que el virus es escaso o intermedio. Has de tener en cuenta, a su vez, la vacuna de la Hepatitis B. Ésta se suele propagar a través de transmisiónn parenteral y sexual y es común a todos los países. En la actualidad, son cientos los países que han incorporado la vacunación universal contra la Hepatitis B en niños y adolescentes. Hace muy poco se ha desarrollado una vacuna combinada contra la Hepatitis A y la Hepatitis B, muy recomendable para los jóvenes viajeros.

Otra vacuna ha tener en cuenta es la que te protege de la fiebre tifoidea. Es aconsejable que te vacunes de esta enfermedad si acudes a lugares con infraestructuras sanitarias deficientes, donde esta afección se propaga a través del consumo de agua y alimentos contaminados con heces u horina de personas que padecen ya esta enfermedad. Vacúnate si acudes a lugares situados en la India, África y zonas de Sudamérica.

Respecto a la vacuna de la rabia, has de tener presente que afecta a animales salvajes y, muy raramente, a perros, gatos y ganado. La enfermedad se da, sobre todo, en zonas selváticas y se transmite por medio de mordeduras y arañazos por parte de animales infectados. La vacuna más utilizada en España es la HDCV y todas ellas son razonablemente seguras.

Seguimos con la vacuna de la enfermedad meningocócica. La enfermedad es habitual en todo el mundo, pero especialmente en el área subsahariana, es decir, en la zona que va desde Mauritania a Etiopía. La afección se contagia a través de las vías respiratorias. En el caso de la vacuna de la encefalitis japonesa, ésta se transmite por medio de una picadura de mosquitos (de la familia Culex). Para proceder a la vacunación contra la encefalitis japonesa, siempre se tiene en cuenta el historial alérgico del viajero, así que en el momento de la vacunación no dudes en informar al médico de tus alergias ya que podrías sufrir más efectos secundarios que las personas que carecen de éstas. Está recomendada para viajeros que acudan a áreas rurales donde la enfermedad está presente de forma habitual y cuando éstos van a disfrutar de un viaje de larga duración. También has de tener en cuenta la vacuna de la encefalitis centroeuropea, enfermedad que se transmite por picaduras de determinadas especies de garrapatas que habitan en algunos bosques de Rusia, Repúblicas Bálticas, Austria, Alemania, Suiza, entre otros países europeos.

Por último, la vacuna del cólera. Existen dos tipos de vacunas orales: La atenuada y la inactivada. Según los estudios y experimentos desarrollados, el segundo tipo es el más eficaz. La vacuna contra el cólera, carece prácticamente de contraindicaciones y es compatible con otro tipo de vacunas, antibióticos y antipalúdicos.

Si te sirve de ayuda, Vacunas antes de viajar:

Vacunas antes de viajar

¿Donde vacunarte? Mapa de España con acceso a los centros de dónde vacunarte.

 

 

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Viajar al extranjero

Posted by on Jul 13, 2011 in consejos | 0 comments

Viajar al extranjero:

Si hace un viaje al extranjero le vamos a dar 10 consejos muy valiosos que pueden hacerle el viaje más fácil:

1. Asegúrese de que lleva todos sus documentos personales en regla: pasaporte no caducado y visas en el caso de que la exija el país de destino.

2. Lea los folletos informativos y avisos (y muy especialmente los anuncios públicos o advertencias para viajeros en materia de salud y otros temas importantes) de los consulados o embajadas de los países que piense visitar.

3. Es muy conveniente familiarizarse con las leyes locales y costumbres de los países a los que va a viajar. Recuerde que las libertades y derechos que recoge la constitución de su país no están siempre vigentes en los países a los que se dispone a viajar. Usted está obligado a respetar y cumplir las leyes de los países que visita en el extranjero.

4. Haga dos copias de la página de identificación de su pasaporte. Esto facilitará su reposición si su pasaporte es robado o se le pierde. Deje una copia en casa con amigos o familiares con lo que pueda conectar fácilmente desde el extranjero. Lleve la otra consigo y guárdela separadamente de su pasaporte.

5. Deje una copia del trayecto de su viaje con su familia o amigos de forma que puedan contactar fácilmente en el caso de que ocurra una emergencia.

6. Cuide permanentemente de su equipaje. No le deje solo o desatendido en áreas públicas (aeropuertos, hall de hoteles…). No acepte paquetes de desconocidos.

7. Infórmese de las embajadas y consulados de su país en los países del extranjero a los que se dispone a viajar. Direcciones postales y teléfonos son muy útiles en caso de que ocurra algún tipo de problema. Es fácil obtener esta información por Internet. Ver por ejemplo: Embajadas españolas en el extranjero.

8. Trate de no llamar la atención en países, ciudades o zonas sobre las que no tiene mucha información. Evite en estas situaciones ostentar ropas o joyas caras y que llamen la atención, Y no lleve excesivas cantidades de dinero o tarjetas de crédito. De llevarlas guárdelas en sitios distintos.

9. Para evitar el incumplimiento de leyes locales trate solo con agentes autorizados cuando cambie divisas o compre arte o antigüedades.

10. Si se encuentra con algún problema, póngase en contacto rápidamente con su embajada más cercana.

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